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寒さで縮まりやすいからだを

ゆっくり

ていねいに

骨から筋肉をはがしていく


外側がゆるめば

内側がひろがる


特に肩甲骨はかためないように。

さらに感覚との繋がりが深い腕はゆるめておく意識を。

小さい子を持つお母さんは抱っこで疲れやすいところ。

腕をゆすったり、なでたり。
ちょっとしたきづかいをしてあげて

感覚を鈍らせないように☆


じぶんにおもいやりときづかいを♡

じぶんとの縁を大切にする
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からだの中の


スペースが


ひろがる



みずからとの縁を大切にする
からだは

いつでも

みずから

みずからへと

アクセスしてくれている


みずからとの縁を大切にする
じんぞうがフル回転のこの時期。

じんぞうに手をふれて

じぶんに やさしい呼吸。


そして

ありがとうを伝える。



みずからとの縁を大切にする

2016年の秋分を昨日迎えました。

0°の春分から 180°立った秋分。

太陽が真東から 真西へと沈み、

昼と夜の長さがほぼ同じ長さに。


“バランス”


バランス…
どんなことが浮かぶか…


自分の中のバランス。


後半の折り返し。


また新たなスタート。

感謝とともに。





みずからとの縁を大切にする
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プロフィール

れい

Author:れい
1997年ヨガを体験する。 
こころとからだは密接に関係していると体感し
ヨガやからだを動かすことに興味を持つ。 その後、様々なヨガ等を体験し、その中で みずからがからだを整体する自力整体に出逢い、更に身体・精神・癒しについて深めたいと感じ、2004年に自力整体ナビゲーター資格を修得する。
その後スポーツジムなどで指導するもジム側と自分の伝えたいことの不一致(内から外への流れ 内面性を重要視しにくい 過度な冷暖房のからだへの不適合な環境など…)を理由に 独立する。 
オープンナチュラルセルフマッサージ
~自力整体~を開設
からだ=こころ
こころ=からだ
からだへの アプローチの仕方で変わる         こころ 
こころによって変わる からだ

からだを開くことの大切さ

みずからが 
bestなセラピストであることを感じ
オープンナチュラルセルフマッサージから
2010年より みずからせらぴー に改名
2004年より横浜を中心に活動。
 
2011年に九州に移住し阿蘇を中心に
活動しています。
自分の存在が 
みなさんの心身に少しでもお役に立てればと想います。
よろしくおねがいします。

みずからせらぴーとは・・・一言で言うと自分自身で行うマッサージセラピーです  自力整体をベースにありのままの心身が望む状態を内なる自分 みずからが導く  私たちは自分を癒す力を持っています。呼吸法・整体・様々な手法を用い クレニオ・セイクラル・セラピーを取り入れ、月のリズム・旧暦に合わせ内面とじっくり対話し、からだを気持ち良く動かしていきます。 自分の呼吸に意識を向け 自分の呼吸を観つけ 自分の呼吸に還っていきます
ポージングなどないので、からだが硬くても全く問題ありません。大切なことは、外や他に求めるのではなく、自身のからだ・ハートと向き合うことです。内側の声を聴き、コリなどの不調和に気づいてあげるだけで十分☆自身の気づきから、からだ・ハートは喜び      そして、変化がはじまります
緊張している筋肉がゆるみ全身をほぐし、骨盤や股関節を整えます。 腰痛・肩コリ・頭痛・目の疲れ・ストレス・冷え・便秘・花粉症・不眠・疲れがちな方・慢性痛・関節痛・リラックスしたい方etc…などに効果があります。自律神経が整い心身ともに深いリラクゼーションを味わえます。特に不調がなくても健康を維持したい方・新たな自分に出逢いたい方・更に高め進化したい方etc… ご興味のある方是非ご参加ください♪
 

☆教室日程☆
ブログでご確認ください
   
場所
★みずからいふ 
草原の駅隣 
阿蘇郡産山村田尻1642-1
tel090-4487-3878
★COMME CHEZ VOUS
コムシェブ2階
~体にやさしいお菓子と雑貨たち~
JR阿蘇駅向かい 菓心なかむら 隣
住所:阿蘇市黒川1485-1
tel:0967-34-0602
☆費用 体験 ¥1,000
     1回 ¥2,000
チケット3枚 ¥5,000(2ヶ月有効)
チケット6枚 ¥9,000(4ヶ月有効)
チケット11枚 ¥15,000(7ヶ月有効)


☆お問合せ☆
tel
090-4487-3878
mail
miz.seraphy@gmail.com
までお気軽にどうぞ
お待ちしております。

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